Equilibra tu alimentación

Equilibra tu alimentación

Nuestra fuerza interna es ese impulso que te ayuda a buscar lo que deseas.

Por eso es importante nutrirnos de adentro hacia afuera con una alimentación balanceada y que tenga todos los nutrientes que necesitas para lograr todas tus metas.

Para tener una alimentación equilibrada es necesario que en cada una de tus comidas consumas alimentos de estos 3 grupos:

1. Cereales.

2. Verduras y frutas.

3. Leguminosas y alimentos de origen animal.

 

Algunos tips para lograr tener un buen equilibrio en nuestra alimentación son:

1. Incluir en el desayuno fruta, leche descremada y cereales.

2. En las comidas es importante que siempre incluyas frutas y verduras, además de consumir agua.

3. Recuerda que una buena alimentación no sólo se refleja en tu físico, también en tus logros y metas.

Come bien

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