La importancia del sueño

La importancia del sueño

El sueño es el responsable de restaurarnos física y emocionalmente. Todos pasaremos un tercio de nuestra vida durmiendo, es por eso que la falta de sueño afecta a nuestra concentración, humor, procesos de aprendizaje, memoria y rendimiento.

Es recomendable dormir entre 6 y 8 horas diarias, sin interrupción. Solo así lograremos tener un buen rendimiento en el trabajo, un excelente estado de ánimo y fuerza al máximo.

Como sabes nuestro estilo de vida nos exige atención, concentración y fuerza en todas las actividades que realizamos, es por eso que dormir bien ayuda a nuestro organismo a cumplir nuestras exigencias diarias y mantenernos equilibrados mental y físicamente.

Te recomendamos dormir 8 horas y siempre ir en busca de tus sueños.

Come bien

La importancia del sueño