La alimentación de la felicidad

La alimentación de la felicidad

Todas hemos tenido días en los que nuestro estado de ánimo no es el mejor, pero aceptémoslo, nuestro ritmo y estilo de vida nos exige estar al 100%.

 

Recordemos que nuestro cuerpo necesita la energía y los nutrientes necesarios para funcionar de manera adecuada. Es por eso, que es de vital tener una alimentación balanceada.

 

Para combatir estos estados de ánimo te compartimos una lista de alimentos que influyen de manera positiva:

 

Alimentos ricos en vitamina B: verduras verdes, frutas cítricas  y cereales fortificados.

Alimentos ricos en zinc: vueces, cereales y leguminosas

Come bien

La alimentación de la felicidad